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L E S   C L É S  D U   M I E U X - E T R E

   ... pour vous accompagner ...

C O N S U L T A T I O N S     I N D I V I D U E L L E S

Lors de l’accompagnement individuel en relaxation ou psycho-somato-thérapie, la première consultation, l'anamnèse, permet de cerner le besoin qui vous amène et ainsi définir ensemble le cadre d’intervention à partir de vos attentes.

La durée de cette consultation est d'une heure vingt.


Chaque personne étant unique, les consultations suivantes seront ajustées à votre vie, ressentis et besoins.

L'objectif est de vous accompagner, vous amener, vous aider à comprendre en quoi vous vous sentez bloqué, enfermé, limité...


Une fois que l'analyse (écoute active) a révélé le cœur de la tension, de la difficulté, le travail proposé est pensé et adapté à chacun.


L'étude analytique détermine, créé et adapte l'approche et les outils d'accompagnement.

 

Je m'appuierai sur les éléments d'analyse classique de la psychanalyse mais aussi sur un large éventail d'outils de sophroloie, relaxation évolutive et expressive, de thérapie intégrant le corps.

En pratique du massage, en début et en fin de séance, un temps de dialogue permet de mieux définir les attentes, de favoriser la confiance mutuelle puis d’échanger sur les ressentis et les sensations perçues. 

 
 

 

En ce qui concerne les séance massage bien-être ou énergétique, tout est fait pour vous apporter un relâchement total et vous procurer confort, bien-être et détente : un cadre confidentiel, une ambiance douce, apaisante, de la musique, des huiles neutres, table de massage, coussins...A votre domicile, nous nous assurerons ensemble de réunir les meilleurs conditions pour une sérénité et une ambiance de travail adaptée.


Mes pratiques sont validées par des certificats de formation

(massages, relaxation, psycho-somato-thérapie, anatomie...)

L E S  T E C H N I Q U E S

Sophrologie

Visualisation mentale, créatrice et positive - Relaxation de Jacobson - Training Autogène de Schultz

Méthode Vittoz et méthode Martenot - Yoga Nidra - Relaxation coréenne - Marche Afghane, Mandalas, Collages, Pensée positive, pleine conscience... Bioénergie, rebirthing, PNL, Gestalt, Mandala de l'être, génosociogramme...

L E  M A S S A G E   I N T U I T I F

Dimension affective du toucher

Ce massage est personnalisé et varie en fonction du receveur,

des perceptions et de l’intuition du praticien.

Il participe à la détente et à la compréhension de Soi autant que la technique elle-même.

Il permet à la personne massée une réelle prise de conscience d'un corps présent.

Elle sera accompagnée de façon adéquate et engageante, dans un but de détente et de bien-être.

MASSAGE SUEDOIS

Sportif, tonique, puissant

MASSAGE CALIFORNIEN

Léger, doux, enveloppant

EN LEMNISCATE

Rythmique pour relancer l'énergie vitale du corps

TECHNIQUE METAMORPHIQUE

Outil de transformation de développement des potentiels.

Se pratique habillé.

Technique protocolaire de touchers légers sur certaines zones des pieds, des mains et de la tête.

Issue de la réflexologie, apporte une détente profonde, un meilleur ancrage, une plus grande confiance en soi, un réel lâcher prise sur les peurs.

RELAX-CO et RELAXINESIE

Se pratique au sol et habillé de vêtements amples.


Les manœuvres sont composées de vibrations, d'ondulations, qui provoquent un relâchement global des tensions accumulées dans les articulations.

S E A N C E S   C O L L E C T I V E S   A D U L T E S

Les séances collectives de sophro-relaxation sont organisées sur Saulieu et Thoisy la Berchère.

Elles durent une heure et se déroulent dans une salle adaptée.

Le nombre maximal de participants est de 12.

Chaque participant dispose d'un tapis de sol, de coussins et de plaids.

Les exercices se font déchaussés, dans une tenue confortable, en position debout, assis ou allongée selon les techniques de relaxation proposées. Celles-ci peuvent être dynamiques ou statiques (*voir plus bas)

Séance découverte offerte, sans engagement.

R E L A X A T I O N    L U D I Q U E    P O U R  L E S  E N F A N T S

Relaxation - détente - jeux pour les enfants de 7 à 11 ans sur une durée de 45mn à une heure.


La relaxation joue un rôle essentiel dans l'épanouissement de l'enfant. Elle lui permet de laisser s'exprimer et de développer ses capacités potentielles et ainsi de s'épanouir et grandir harmonieusement.

A l'aide de jeux qui impliquent la détente, la respiration, la concentration, l'enfant va apprendre à mieux se connaître, à prendre conscience de son corps, de ses cinq sens, de lui-même et de ses capacités.

C'est également une occasion pour proposer à l'enfant de canaliser son énergie, l'aider à devenir plus autonome et développer sa confiance en lui.

Tout en gardant une individualité à chaque séance, le partage en groupe est très important. Il accélère le processus de développement personnel et le jeu n'en est que plus attrayant.